Krafttraining

  • Dieser Kurs legt den Schwerpunkt hauptsächlich auf das Training der Maximalkraft bzw. Kraft und unterscheidet sich daher von den anderen Kursen, die zu einem großen Teil unsere Ausdauer bzw. Kraftausdauer verbessern.
  • Das Ziel dieses Kurses ist es Muskelmasse aufzubauen und die Gewichte, die wir heben, von Training zu Training zu erhöhen.