Kettlebelltraining

  • Kettlebells sind Metallkugeln mit praktischem Griff, die bei korrekter Ausführung nicht nur die Muskulatur kräftigen, sondern auch die Schnellkraft und die koordinative Fähigkeiten steigern.
  • Während man mit der Hantel meist isolierte Muskeln anspricht, trainiert man durch die schwingenden Bewegungen der Kettlebell mehrere Muskelgruppen im Körper.
  • Der Schwierigkeitsgrad kann durch die unterschiedlichen Gewichte der Metallkugeln einfach angepasst werden.