Cross Workout

  • Cross Workout ist KEIN KURS für Anfänger!! Es ist die nächtse Stufe vom CROSS ZIRKEL. Für diesen Kurs sind gewisse Grundkenntnisse Voraussetzung. Möchtest du mit dem Cross Tarining starten, dann solltest du mit dem CROSS ZIRKEL beginnen.
  •  
  • Der Cross Workout Kurs ist ein unglaublich effizientes und effektives Fitness-Training, das dich in kurzer Zeit in "die Form deines Lebens" bringt. 
  • Die ständig wechselnden Workouts basieren auf funktionellen Bewegungen, die bei hoher Intensität ausgeführt werden und das in einer relativ kurzen Zeitspannen! 
  • Das Besondere ist, sich nicht zu spezialisieren, sondern "alles" zu trainieren! 
  • Das Cross Workout strebt eine Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und eine Verbesserung in allen Bereichen der Fitness an: Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Gymnastik, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination, Bewegungsgenauigkeit.
  • Jede Trainingseinheit setzt sich aus verschiedenen Bereichen, wie Turnen, Kraft- & Ausdauertraining, Gewichtheben, uvm. zusammen.
  • Cross Workout beinhaltet hauptsächlich Elemente aus dem "zur Zeit modernsten und angesagtestem Training aus Amerika".