Body Workout Senioren

  • Dieser Kurs soll unsere Senioren in Schwung halten. Sie sollen sowohl körperlich als auch geistig ins Schwitzen kommen und somit ihren Körper fit halten.
  • Hierbei achte ich sehr genau auf die langsame und richtige Bewegungsausführung, damit Gelenke geschont und die Muskeln gestärkt werden.
  • Hier wird hauptsächlich die Koordination, Mobilität sowie auch die Gelenkigkeit geschult.